大腦神經學與佛學的對話

本篇是看影片的筆記，覺得講得很有啟發性，故記錄下來複習、提醒自己。

介紹

從大腦本質角度來看，掌管左腦的「理性」和掌管右腦的「感性」，大腦透過左腦產生「我」，而透過右腦產生「當下世界」。失去左腦的功能，個體就無法產生「我」的概念和邊界，也無法透過【定義】去理解分析(比如聽懂某個音代表甚麼意思，或看懂符號數字的意義)，但仍然能夠感知和體驗「世界」並感受天人合一的感受。

苦諦: 神經系統的不滿足、威脅監測機制，產生焦慮、憤怒等 90秒情緒激素的刺激。
集諦: 興起、聚集，認知參予的神經強化，由於大腦的獎勵系統，對某些刺激產生興奮和渴望，形成習慣和依賴，這種刺激可能是食物、性、金錢、社交、情緒等。也就是人可以控制的循環撥放按鈕。
- 箭經: 普通人被毒箭射中，會立刻朝自己補第二箭，這是對痛苦的反應和執著，會加劇痛苦的程度。也就是生理的疼，激發心理的痛苦。分心的大腦是不快樂的。決不要朝自己補第二箭。
滅諦: 止息、停止、消除，強制切斷二次放電認知重新定向，也就是為了不補第二箭，可以嘗試明確告知大腦 請停止把這些陳年舊帳搬出來。或甚至用力下指令 夠了，停止!
道諦: 八正道，重新訓練大腦，透過正確的行為、思維和修行，來改變大腦的結構和功能，從而達到解脫和覺悟的境界。也就是重新訓練大腦的習慣和反應模式，讓它不再被過去的經驗和情緒所左右，而是能夠以更清晰、平靜和智慧的方式來面對生活中的挑戰和困難。
- 想一件讓大腦著迷，值得深度思考的問題。
- 想一件能讓大腦帶來巨大喜悅的事情。
- 想一件大腦當下最想做，能帶來成就感的小事。

過去認為大腦產生幻覺時應該是異常活躍的，但實驗結果卻發現大腦在幻覺狀態下反而變得不活躍。間接證實大腦本身可能是一種過濾真實世界的減壓器，當它失去或減少過濾功能時，就會產生所謂的幻覺。
寧靜和極樂，不在外界，而在右腦裡，看不見是因為左腦敘事者試圖用語言、邏輯，把你從宇宙的整體中切割出來，關進那個名為【我】的小盒子裡，但不論是盒子裡的空間還是盒外的空間，從來都沒有本質上的差別，空間一直都是連貫的。