第八十章 小國寡民。使有什伯之器而不用，使民重死而不遠徙。
原文
小國寡民。使有什伯之器而不用，使民重死而不遠徙。雖有舟輿，無所乘之，雖有甲兵，無所陳之。使人復結繩而用之，甘其食，美其服，安其居，樂其俗。鄰國相望，雞犬之聲相聞，民至老死，不相往來。
解釋
主題
- 老子理想社會的描繪，一個小國寡民、人民安居樂業的烏托邦。它與內證的關係，在於提供了一種內在秩序與和諧的範本，可以作為我們反思自身內在狀態的參考。
內容要點
使國家小，人民少。即使有各種器具，也不需要使用；使人民重視生命而不輕易遷移。即使有船隻車輛，也沒有地方可以乘坐；即使有盔甲武器，也沒有地方可以陳列。使人民恢復到結繩記事的狀態。讓他們覺得食物甘美，衣服漂亮，住所安穩，風俗快樂。鄰國之間可以互相望見，雞鳴狗叫的聲音可以互相聽見，人民直到老死，也不互相往來。
主要思想：
- 小國寡民： 國家規模小，人口少，避免過度競爭和社會複雜性。
- 無為而治： 統治者不干預人民生活，讓人民自然發展，各得其所。
- 返璞歸真： 回歸簡單質樸的生活方式，減少物質慾望和紛爭。
- 自給自足： 人民自給自足，不需要過多的對外交流。
- 安居樂業： 人民安於現狀，享受簡單快樂的生活。
對內證的幫助
- 內在秩序的啟發： 可以啟發我們反思自身的內在秩序。我們是否也過於追求外在的物質和慾望，而忽略了內在的平靜和安寧？ 我們是否讓內在的慾望和情緒過度膨脹，導致內心的混亂和不安？
- 簡化的力量： 強調簡樸的生活方式，提醒我們簡化生活，減少不必要的干擾，才能更容易地找到內心的平靜。 這可以應用到我們的內證實踐中，例如：減少雜念，專注於呼吸或冥想對象；減少對外在事物的依賴，培養內在的滿足感。
- 自足的內在資源： 人民自給自足，不需要過多的對外交流。這可以啟發我們尋找內在的資源，培養自我療癒和自我支持的能力。 我們可以通過冥想、內觀、藝術等方式，來探索和發展內在的智慧和力量。
- 與當下同在： 人民安於現狀，享受當下的生活。這提醒我們放下對過去的執著和對未來的焦慮，專注於當下，體驗當下的美好。 在內證實踐中，我們可以練習正念，覺察當下的感受和想法，而不加以評判或干預。
- 和諧的內在關係： 鄰國相望，雞犬之聲相聞，卻不互相往來，代表著一種保持距離的和諧關係。這可以啟發我們如何處理內在不同面向的聲音。 我們內在有許多不同的聲音，例如理性的聲音、感性的聲音、恐懼的聲音等等。 我們需要學會傾聽這些聲音，但也要保持一定的距離，避免被它們所控制。 透過內觀，我們可以觀察這些聲音的來去，而不加以評判或認同，最終達到內在的和諧。
總結： 第八十章雖然描述的是一種理想的社會狀態，但它也蘊含著深刻的內在智慧。 透過反思第八十章的思想，我們可以更好地理解內在秩序的重要性，學會簡化生活、尋找內在資源、與當下同在，並最終達到內在的和諧與平靜。 這樣的內在狀態，正是內證所追求的目標。
因此，在內證的道路上，可以將第八十章作為一種參考，不斷反思和調整自己的內在狀態，最終實現自我轉化和提升。