快樂的秘訣

前言

今天看到一個哈佛教授在節目上的節錄，說明「人生真正快樂的3個要素」，覺得講得非常淺顯易懂，也間接用科學的角度解釋了許多以前在學時，課本上講解的一些讓我無法理解的內容

3大要素、滿足感陷阱

根據教授所說：快樂的3大要素分別是樂趣、滿足感、目的，這三者比重必須保持平衡，才能達到真正的持久快樂，而其中滿足感這一項更是關鍵，一般人對於滿足感的定義是以「What you have」來衡量，認為當你擁有的越多，那你的滿足感也將越高，也就會因此感覺快樂

但其實實際觀察許多成功的企業家、名人他們擁有非常多，卻仍說自己不快樂，或是快樂對他們來說只是一個「短暫的感受」，這與吸毒、吃五星級大餐的感覺類似，是一種瞬間的滿足感，但這種滿足感並不持久，對成功人士來說，他們不斷追逐著一個個新的目標，只有在達到某個里程碑時感受到這種瞬間的滿足

持久的滿足感=持久的快樂

上面討論可以得知，在無法滿足持久滿足感的情況下，快樂總像是一種暫時性的感受，教授認為，所謂真正持久的快樂，必須以另一種角度來衡量滿足感，他的量化公式為 (What you have)/(What you want)，關鍵在作為分母的這個「What you want」，也就是 擁有/渴望，這也是許多真正的出家人（不是那些騙財騙色的神棍）為何總能慈眉善目，能夠始終保持無憂無慮的快樂主因，因為他們的 want 趨近於 0，滿足感就趨近無窮大

換個角度來看，正如成功的企業家，他們的夢想 want 趨近無窮大，那你即使擁有非常多，在 want 無窮大的條件下，你的滿足感也趨近於 0，當然永遠無法獲得真正持久的快樂

一簞食一瓢飲

這段教授的說明讓我想起以前求學時，聽到關於孔子描述其學生顏回的一段經典對話：「賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷。人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！」，這段描述的意思是「顏回真賢德！一籃飯，一瓢水，在陋巷，人人都愁悶，他卻樂在其中。顏回真賢德！」，以前實在看不懂這段話妙在哪裡，現在終於理解了這段話中的道理，人生中所謂的快樂，不該是汲汲營營的向外找尋，擁有固然很好，不擁有也不強求，反求諸己，快樂必須像自己內在找尋，只有讓自己的龐大渴望減少，才能獲得更持久永恆的快樂，否則即便擁有再多人人稱羨的物質、金錢、權力，在龐大而無窮無盡的渴望面前，你也感受不到絲毫的快樂