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      • 第一章 道可道,非常道
      • 第二章 夫唯弗居,是以不去
      • 第三章 不尚賢,使民不爭
      • 第四章 道沖而用之或不盈,淵兮似萬物之宗
      • 第五章 天地不仁,以萬物為芻狗,多聞數窮,不如守中
      • 第六章 谷神不死,是謂玄牝
      • 第七章 天長地久。天地所以能長且久者,以其不自生,故能長生。
      • 第八章 上善若水。水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道
      • 第九章 功成身退,天之道也。
      • 第十章 載營魄抱一,能無離乎﹖
      • 第十一章 有之以為利,無之以為用
      • 第十二章 五色令人目盲,五音令人耳聾,五味令人口爽,馳騁畋獵令人心發狂,難得之貨令人行妨。
      • 第十三章 寵辱若驚,貴大患若身。愛以身為天下,若可托天下
      • 第十四章 是謂無狀之狀,無物之象,是謂惚恍。迎之不見其首,隨之不見其後。執古之道,以御今之有。
      • 第十五章 保此道者,不欲盈。夫唯不盈,故能蔽而新成。
      • 第十六章 致虛極,守靜篤。萬物並作,吾以觀復。
      • 第十七章 太上,下知有之。悠兮其貴言,功成事遂,百姓皆謂我自然。
      • 第十八章 大道廢,有仁義;智慧出,有大偽;
      • 第十九章 絕聖棄智,民利百倍。見素抱樸,少私寡欲
      • 第二十章 絕學無憂。眾人皆有餘,而我獨若遺。
      • 第二十一章 道之為物,惟恍惟惚。惚兮恍兮,其中有象;恍兮惚兮,其中有物。
      • 第二十二章 曲則全,枉則直,窪則盈,敝則新,少則得,多則惑。是以聖人抱一為天下式
      • 第二十三章 希言自然。天地尚不能久,而況於人乎?信不足焉,有不信焉。
      • 第二十四章 企者不立,跨者不行
      • 第二十五章 有物混成,先天地生。人法地,地法天,天法道,道法自然。
      • 第二十六章 重為輕根,靜為躁君。輕則失本,躁則失君。
      • 第二十七章 善行無轍跡,善言無瑕謫。故善人者,不善人之師;不善人者,善人之資。不貴其師,不愛其資,雖智大迷,是謂要妙。
      • 第二十八章 知雄守雌,為天下谿,知榮守辱,為天下谷
      • 第二十九章 天下神器,不可為也,是以聖人去甚,去奢,去泰。
      • 第三十章 以道佐人主者,不以兵強天下
      • 第三十一章 夫兵者,不祥之器,物或惡之,故有道者不處。
      • 第三十二章 道常無名,樸雖小,天下莫能臣也。
      • 第三十三章 知人者智,自知者明。
      • 第三十四章 大道氾兮,其可左右。以其終不自為大,故能成其大。
      • 第三十五章 執大象,天下往。往而不害,安平太。樂與餌,過客止。
      • 第三十六章 將欲歙之,必固張之;將欲弱之,必固強之
      • 第三十七章 道常無為而無不為
      • 第三十八章 上德不德,是以有德;下德不失德,是以無德
      • 第三十九章 昔之得一者,天得一以清。不欲琭琭如玉,珞珞如石。
      • 第四十章 反者道之動,弱者道之用。天下萬物生於有,有生於無
      • 第四十一章 上士聞道,勤而行之;大方無隅,大器晚成,大音希聲,大象無形,道隱無名。
      • 第四十二章 道生一,一生二,二生三,三生萬物。
      • 第四十三章 天下之至柔,馳騁天下之至堅
      • 第四十四章 名與身孰親﹖身與貨孰多﹖得與亡孰病﹖
      • 第四十五章 大成若缺,其用不弊。大盈若沖,其用不窮。
      • 第四十六章 天下有道,卻走馬以糞。天下無道,戎馬生於郊。
      • 第四十七章 不出戶,知天下;不窺牖,見天道。
      • 第四十八章 為學日益,為道日損。損之又損,以至於無為。
      • 第四十九章 聖人無常心,以百姓心為心。
      • 第五十章 出生入死。生之徒,十有三;死之徒,十有三;人之生,動之死地,亦十有三。
      • 第五十一章 道生之,德畜之,物形之,勢成之。
      • 第五十二章 天下有始,以為天下母。以知其子,既知其子,復守其母,沒身不殆。
      • 第五十三章 使我介然有知,行於大道,唯施是畏。大道甚夷,而人好徑。
      • 第五十四章 善建者不拔,善抱者不脫,子孫以祭祀不輟。
      • 第五十五章 含德之厚,比於赤子。知和曰常,知常曰明。益生曰祥。心使氣曰強。
      • 第五十六章 知者不言,言者不知。
      • 第五十七章 以正治國,以奇用兵,以無事取天下。
      • 第五十八章 其政悶悶,其民淳淳;其政察察,其民缺缺。禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。
      • 第五十九章 治人事天,莫若嗇。夫唯嗇,是謂早服
      • 第六十章 治大國,若烹小鮮。夫兩不相傷,故德交歸焉。
      • 第六十一章 大國者下流,天下之交。天下之牝,牝常以靜勝牡,以靜為下。
      • 第六十二章 道者萬物之奧。雖有拱璧以先駟馬,不如坐進此道。
      • 第六十三章 為無為,事無事,味無味。圖難於其易,為大於其細;
      • 第六十四章 合抱之木,生於毫末;九層之臺,起於累土;千里之行,始於足下。為者敗之,執者失之。
      • 第六十五章 古之善為道者,非以明民,將以愚之。
      • 第六十六章 是以欲上民,必以言下之。欲先民,必以身後之。
      • 第六十七章 天下皆謂我道大,似不肖。夫唯大,故似不肖。
      • 第六十八章 善為士者不武,善戰者不怒,善勝敵者不與
      • 第六十九章 吾不敢為主而為客,不敢進寸而退尺。禍莫大於輕敵,輕敵幾喪吾寶。
      • 第七十章 吾言甚易知,甚易行。天下莫能知,莫能行。
      • 第七十一章 知不知上,不知知病。夫唯病病,是以不病。
      • 第七十二章 民不畏威,則大威至。無狎其所居,無厭其所生。夫唯不厭,是以不厭。
      • 第七十三章 天之道,不爭而善勝,不言而善應,不召而自來,繟然而善謀。
      • 第七十四章 民不畏死,奈何以死懼之?若使民常畏死,而為奇者,吾得執而殺之,孰敢?
      • 第七十五章 民之饑,以其上食稅之多,是以饑。
      • 第七十六章 人之生也柔弱,其死也堅強。萬物草木之生也柔脆,其死也枯槁。
      • 第七十七章 天之道,其猶張弓與﹖高者抑之,下者舉之;有餘者損之,不足者補之。
      • 第七十八章 天下莫柔弱於水,而攻堅強者莫之能勝,以其無以易之。
      • 第七十九章 和大怨,必有餘怨,安可以為善﹖
      • 第八十章 小國寡民。使有什伯之器而不用,使民重死而不遠徙。
      • 第八十一章 信言不美,美言不信。天之道,利而不害;聖人之道,為而不爭。
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    • 我的終生大事,交往到結婚
    • 轉職前端工程師 3 年多的回顧
    • MacOS + Iterm2 + Oh My Zsh
    • 我喜歡的名言佳句
    • Web Interview Preparation

經絡

針灸藉由針刺、艾灸刺激人體經絡、穴位,來調整氣血、導引疏通,達到治療疾病、養生的效果

  • 針:透過針刺身體特定位置
  • 灸:乾燥艾草製作的粒、條,對特定位置以溫熱的方式刺激穴位

WHO 認可 64種治療疾病,21世界最受矚目的綠色醫療

經絡用處

可用於養生、診斷、治療,如氣功養生,或身體不適時以特定穴位舒緩疼痛,不論是內外的用藥還是針灸都常以經絡作為判斷的依據 。

經絡結構

像網絡系統,把五臟六腑、四肢關節、筋骨皮肉聯繫起來,使人體表裏得以溝通,氣血通過經絡輸送已達到全身機能的正常運作,包含養分供應、全身免疫系統溝通等等,分為十二經脈、十二經別、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、奇經八脈,尤其以「十二經脈、奇經八脈」最重要

十二經脈

與臟腑有直接的關係,陰陽二經有一定配偶,又稱正經

  • 依照胸、手、頭、足順序排列,分為手六經、足六經
  • 肢體分內外,內側屬陰、外側屬陽,故內側稱手三陰經、手三陽經
    • 手三陰經:手太陰肺經、手厥陰心包絡經、手少陰心經
    • 手三陽經:手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經
    • 足三陰經:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經
    • 足三陽經:足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經

十二經陰陽氣血特性

黃帝內經-血氣形志

  • 陽明經:多氣多血
  • 太陽、厥陰經:少氣多血
  • 少陰、少陽、太陰:多氣少血

奇經八脈

具有統帥、聯絡、調節十二經脈的功用,因不與臟腑直接聯署,也無陰陽配屬,故叫奇經

  • 督脈
  • 任脈
  • 衝脈
  • 帶脈
  • 陰蹺
  • 陽蹺
  • 陰維
  • 陽維

經絡陰陽特性

  • 陽表,陰裏
  • 內為陰,外為陽
  • 腹為陰,背為陽
  • 臟為陰,腑為陽,如肺、大腸互為表裏
  • 陽病(六腑病主動,動主陽,故六腑病屬陽病)行陰,故令募在陰(腹部屬陰,故在此找穴位使用)

經絡與時辰

每日起床開始的寅時由肺開始,依序如下

  • 肺-大腸-胃-脾-心-小腸-膀胱-腎-包絡-三焦-膽-肝

臟腑病

從門、海、兪、募穴著手治療

  • 門:門戶,氣血由此進出
  • 海:海寬廣無比,補益作用大於洩
  • 兪:主要指背俞穴,指五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴,背俞穴有十二个,胸三肺俞四厥阴,心五肝九胆十临,十一脾俞十二胃,腰一三焦腰二肾,腰四骶一大小肠。
  • 募:脏腑之气输注于胸腹部的腧穴,又称为“腹募穴”,募集、收集,通常指在該臟腑前面,肝募穴的期門穴在肝臟前面,治疗六腑病证,常与背俞穴配合使用,称为“俞募配穴”

十四經脈

奇經八脈的任督二脈有自己的樞穴,並合併到十二經脈中,合稱十四經脈,在十二經脈的基礎上更加完善時辰循環的過程

  • 手太陰肺經(8):起於中焦,向下聯絡大腸,還循胃口,向上至喉部,經胸上部至腋下,沿上肢內側前緣,經手肘下至手腕,打大拇指側端,分支從手腕後的列缺穴分出,至食指橈側端,交於手陽明經

    • 疾病者多反應「喉胸肺部」,以肺為主,肺部脹滿、氣喘、咳嗽、臂部內側前緣痛厥、掌中發熱、肩背痛、怕冷、少氣
    • 左右各11穴,起於中府、止於少商、原穴太淵,絡穴在手陽明大腸經的偏歷穴(陰氣最盛的穴)
    • 肺經常用魚祭、少商
      • 少商:井穴,大拇指甲旁0.1寸處,主治咽喉腫痛、中暑嘔吐、流鼻血,治療咽喉疾患的特效穴
      • 魚祭:滎穴,大拇指下赤白肉交際線中央凹陷處,主治咳嗽、咳血、發熱、咽喉腫痛、失音、乳廱、掌中熱、胸悶、心悸胸痛
      • 太淵:橈動脈搏動處,首先得氣,治體虛、氣虛、脉微弱無脉,上午 9-11時,補氣同時補血(脾土生肺金)
      • 列缺:絡穴,雙手交叉食指放置凹陷處,主治咳嗽、頭頸痠痛
      • 孔最:前臂內側,尺澤、太淵連線上,腕橫紋上3-6橫指壓按痛處(易堵塞造成痰濕久咳),治咳嗽、氣喘、咳血(出血,同鼻血、痔瘡出血等)、咽喉腫痛,配大椎、肺兪治肺炎,配列缺治支氣管炎
      • 尺澤:肱二頭肌腱自然彎曲,橈側凹陷處,主治咳嗽、氣喘、潮熱、洩熱、高血壓
      • 雲門:肺經最高點,鎖骨外1/3折點下方一橫指,中府上1寸,肺氣由此而出,清宣肺氣,瀉四肢之熱邪,治支氣管炎、胸肌風濕痛、肩關節周圍炎、五十肩
      • 中府:脾肺經氣交於此,雲門下1寸,清宣肺氣,瀉胸中熱邪,治支氣管炎、肺炎、肺結核、心絞痛、心肌梗塞
  • 手陽明大腸經(9):起於食指端,經手臂外側前緣至肩,向身後交督脈於大椎,從鎖骨上窩進入體內,聯絡肺臟通過橫膈,支脈從鎖骨上窩上行,通過頸子到面頰,進入下齒垠,迴繞至上唇,交叉於人中,至對側鼻旁,交於足陽明經

    • 疾病部位多在「頭面耳鼻喉、熱病」,頸痛、牙痛、鼻炎、面癢、面攤、眼珠發黃、流清鼻涕、鼻血、口乾、喉腫、便秘、腹痛
    • 左右各20穴位,起於商陽、止於迎香、原穴合谷、絡穴在手太陰肺經的列缺穴(陽氣極盛的穴)
    • 大腸經常用合谷、手三里、曲池
      • 商陽:井穴,手食指末橈側,距指甲角0.1寸,主治熱病昏迷、齒痛、咽喉腫痛,配少商、合谷,清熱瀉火止痛,配中沖、關沖,醒腦開竅(中風、中暑),配尺澤、委中治急性腸胃炎
      • 合谷:原穴,手背第一二掌骨間,又稱虎口,主治頭痛、齒痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、失音、半身不隨,常治感冒、頭痛、扁條腺炎、鼻炎、牙痛、耳鳴耳聾、面攤、三叉神經痛、高血壓、腰扭傷、痛經、閉經、腸炎
      • 偏歷穴:前臂背面橈側,陽溪、曲池穴連線上,雙手虎口交叉,中指尖端下凹陷處,治耳鳴、流鼻血、結膜炎、水腫、肺虛咳嗽
      • 手三里:前臂背面橈側,陽溪、曲池穴連線上,肘橫紋下兩寸處,主治肘臂疼痛、上肢癱瘓麻木、腹痛、腹瀉、齒痛、失音,常治高血壓、腰痛、肩周炎、中風面癱、扁桃腺炎、腸炎、淋巴結核
      • 曲池:肘橫紋外側端,主治熱病、半身不隨、手臂脹痛無力、咽喉腫痛、腹痛吐瀉、痢疾、高血壓,常用治肩周炎、高血壓(快速平穩血壓)、皮膚病、流感、肺炎、甲狀腺腫大
      • 臂臑(ㄋㄠˋ):曲池、肩髃連線中點,治甲狀腺結節、腫大,頸項僵硬、偏頭痛
      • 肩髃(ㄩˊ):平展手臂,肩峰前外方凹陷處,疏散經絡風濕,清泄陽明氣火,通利關節,祛邪解熱
  • 足陽明胃經(8):起鼻翼兩側,向上交足太陽經內眥,入上齒垠,回出環繞口唇,循喉嚨向下到橫膈,向下經挾臍到膝下,進入足中指外側(陽明:陽氣極盛)

    • 疾病部位在「頭面鼻齒喉、腦病、腸胃病、發熱病」,胃痛、常哈欠、心跳快、腹脹鳴叫、溫邪犯肺、感冒、發熱寒、流清鼻涕、鼻血、口歪、唇生瘡、易飢餓、胃中寒脹滿
    • 左右各45穴,起於承泣、止於厲兌、原穴衝陽、絡穴在足太陰脾經之公孫穴
    • 胃經常用:內庭、足三里、豐隆、天樞
      • 厲兌:腳第2趾甲外側0.1寸處,主治流鼻血、齒痛、咽喉腫痛等實熱五官疾病,多夢、癲狂、胃炎,配合谷、風池治熱病汗不出
      • 內庭:腳背第2, 3腳趾縫紋頭處,主治洩胃熱、口苦、消化過快、食慾過盛
      • 陷谷:足背第2~3跖骨間凹陷如谷處,內庭上二寸,又稱消腫穴,健脾利水,理气止痛
      • 沖陽:原穴,腳背最高點,跗陽脈搏動處,治腳軟無力(肌肉萎縮)、局部風濕關節炎、足扭傷、癲狂、胃痛,配天樞、豐隆、厲兌治面水腫
      • 足三里:胃下合穴,處置胃腸疾病的重要穴位,小腿前外側,犢鼻下三寸,脛骨前緣一橫指,主治胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、腸鳴、便秘,全身強壯要穴之一,調節改善機體免疫功能,可防病保健,常治胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂
      • 豐隆:絡穴,小腿前外側,當外踝尖上8寸,據脛骨前緣二橫指,主治痰多、哮喘、咳嗽、胸痛、頭痛、咽喉腫痛、便秘、嘔吐,治療支氣管炎、胃炎、腸潰瘍
      • 氣衝: 恥骨旁開1.5寸,治腸鳴、腹痛、疝氣、月經不調、不孕、陽痿、陰腫等(衝脈起點)
      • 外陵:天樞下1寸,治腹痛、疝氣,治痛經配足三里、三陰交治腹痛,治急性闌尾炎配曲池
      • 天樞:肚臍旁外3橫指,按壓痠脹感,主治腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等胃腸病,婦科月經疾患,腎炎
  • 足太陰脾經(4):起於腳姆指端,向上至內踝前緣,上膝股進入腹腔,向上聯繫於舌(陰氣最盛)

    • 疾病部位在「胃腸」,食後嘔吐、胃痛、腹脹、軟便腹瀉、身體沈重、面目發黃
    • 左右各21穴,原穴太白,絡穴在足陽明胃經之豐隆穴
    • 脾經常用:商丘、三陰交、陰陵泉
      • 太白:足內側緣,足大趾本節後,赤白肉際凹陷處(足弓起始點),大都傳來之水濕雲氣,在此吸熱化為肺金之氣,健脾利濕,治腹漲、消化不良,舌淡胖
      • 商丘:足內踝前下方凹陷處,舟骨結節與內踝尖連線中點,對應下身淋巴反射區,主治腹脹、便秘、慢性胃炎腸炎、膀胱炎、尿道炎
      • 三陰交:肝脾腎三陰經交會穴,內踝尖上四指處,主治腹脹、食不化、月經不調、經閉、痛經、難產、疝氣、水腫、小便不利、遺尿,腸炎、肝炎、膽囊炎、腎炎、尿路感染、尿失禁、陰道炎
      • 陰陵泉:合穴,小腿內側,脛骨內側踝後,下方凹陷處,主治腹脹、水腫、小便不利、失禁、陰莖痛、遺精、膝痛、黃疸,腎炎、腹膜炎、腸炎、陽痿、陰道炎、膝關節炎
      • 血海:脾生血匯聚之處,宣通下焦、活血化淤、補血養血,治月經不調、痛經、崩漏、功能性子宮出血,蕁麻疹,濕疹,皮膚搔痒
  • 手少陰心經(4):起於心中,向下聯絡小腸,再向上到肺臟,從腋下出,通過手肘到手掌小指

    • 疾病部位在「心、神智、胸腔病」,主治口渴、心悸痛、盜汗、目黃、臂內側後緣痛、手心熱痛
    • 左右各9穴,起於極泉、止於少衝、原穴神門,絡穴為手太陽小腸經之支正穴
    • 心經常用:神門
      • 神門:原穴,腕部側橫紋尺側端,肌腱橈側凹陷處,主治心痛、心煩、健忘、失眠、癲狂、嘔血、吐血、頭痛、眩暈,神經衰弱、心臟肥大、心絞痛、癲癇、癡呆、淋巴結炎、扁桃體炎
      • 少海:區肘直角,手橫紋內側端與肱骨內上髁連線中點,治心痛、神智病、止痛麻抖、頭項痛、腋脅痛,配後溪活血,配合谷止牙痛,配三陰交治月經過多
      • 青靈:極泉、少海連線上,手臂近少海 1/3 處,治頭痛、鎮寒、脅肋痛、「心絞痛」,配少海治上肢麻,配曲池治肩關節炎,配天井、豐隆健脾化痰、行瘀散結、腋下淋巴結炎
      • 極泉:腋下頂點,動脈跳動處旁,治心痛、心悸、肩臂痛、狐臭,彈撥本穴可預防冠心病、肺源性心臟病
  • 手太陽小腸經(5):起於小指,循外手臂上至肩膀,繞肩進入心臟,下經胃至小腸,支脈從頸部經臉頰,上至眼下,再進入耳中

    • 疾病部位在「表裏心病、頭兩側、耳病」,主治癲癇、經攣、喉間痛、下頰腫、肩痛、耳聾、手小指痛
    • 左右各 19穴,起於少澤、止於聽宮、原穴腕骨,絡穴為手少陰心經之通里穴
    • 小腸經常用:後溪、陽谷
      • 少澤:手小指末節尺側,據指甲根角0.1寸,清熱、利咽、通乳,治頭痛、目翳、咽喉腫痛、乳癰、乳汁少、昏迷、熱病
      • 前谷:小指關節與掌骨赤白肉交際處,疏肝清心,明目聰耳,治熱病、頭痛、耳鳴、咽喉腫痛、急性咽喉炎,配風池、大椎醒腦安神,或預防白內障、老花眼等
      • 後溪:兪木穴,八脈交會穴,通於督脈(陽氣),手掌尺側,微握拳,小指本節後的掌橫紋頭,赤白肉交際線處,主治頭頸痛、腰背痛、熱病、耳聾、盜汗、目眩、目赤、咽喉腫痛,癲癇、麥粒腫、尋麻疹、角膜炎、扁桃腺炎
      • 陽谷:經穴(氣血過而不居),補充陽氣、延緩衰老,降血壓、牙痛,主治心悸、老年癡呆、頭痛眩暈,常與旁邊的養老穴搭配(手腕背骨向中心微轉皮摺處)
      • 支正:絡穴,治清神志、解表熱、頭痛、項強、肘臂痠痛、熱病、癲狂、麥粒腫、青春痘、十二指腸潰瘍
  • 足太陽膀胱經(10):起目內貲、上額,交督脈於巔頂,從腦後往下經背,抵達腰部從脊旁進入體腔,聯絡腎臟,支脈向下通過臀部,下至腳踝,止於腳小指,背部穴位是調節臟腑功能的樞紐

    • 疾病部位在「腎、膀胱、下肢部位疼痛」,主治肩背僵硬、後腦勺偏頭痛、小便不通、遺尿、目痛、迎風流淚、鼻塞多涕、項背股臀腰部、雙腿沈重、半夜腳抽筋、脖子背部脂肪多、下午3-5點犯睏
    • 左右各 67穴,起於睛明、止於至陰、原穴京骨,絡穴為足少陰腎經之大鐘穴
    • 膀胱經常用:仆参、委中
      • 至陰:井穴,足小指指甲外側端0.1寸,治胎位不正(艾灸)、頭痛、眼痛、鼻塞、遺精(腎不好)、眼結膜充血
      • 足通谷:足小指本節外側赤白肉際處,祛痰濕、安神志,治頭痛、痔瘡、鼻出血
      • 束骨:足小指本節後方赤白肉際處,足外側京骨前,治頭痛、頭暈眼花、腰腿痛、神智病
      • 申脉:足外踝下凹陷處(照海對側),鎮靜安神、舒筋活絡,治失眠、頭痛、眩暈
      • 仆参:足部外側,崑崙直下,根骨外側,赤白肉際線,主治下肢無力、足根痛、尿道炎、鼻出血
      • 崑崙:足外踝尖與跟腱連線中點,排出膀胱經內寒氣、降血壓,治偏頭痛、足跟痛、腰腿痛、眼睛乾澀、下午3-5點昏昏欲睡
      • 承山:小腿肚肌肉中間下方,緩解疲勞、祛濕(練站樁可鍛鍊此穴位),治便秘、痔瘡、脫肛、小腿疼痛麻木、「痛經」
      • 委中:合土穴,膀胱下合穴,膕橫紋中點,當股二頭肌腱、半腱肌腱中間,主治腰痛、下肢痿痺、中風昏迷、腰痛、嘔吐、濕熱導致的腹瀉、小便不利、遺尿,風濕性關節炎、坐骨神經痛、背痛等
      • 天柱:風池內側下方大筋旁,祛風解表、舒筋活絡、清頭明目、強筋骨,主治頸椎病、腰痛、咽喉炎、扁桃體疾病
      • 攒竹:眉頭凹陷處,舒風通絡,清熱鎮痛,治頭痛、眼瞼跳動、下垂、目視不清腫痛、腰扭傷
  • 足少陰腎經(8):起於腳小指,斜向足心,循內踝進入足根,向上入大腿根部,通過脊柱,聯絡膀胱,向上入肺部,循喉嚨入舌根兩旁,支脈從肺出絡心

    • 疾病部位在「生殖生育、內分泌、小腹疾病」,主治飢不思食、面黑、咳唾帶血、喘息、目昏、心跳快、舌乾、咽腫、喉間乾痛、心煩、厥冷、嗜睡、足心發熱
    • 左右各 27穴,起於湧泉、止於兪府、原穴太溪,絡穴為足太陽膀胱經之飛陽穴
    • 腎經常用:湧泉、照海、太溪、大鐘、陰谷
      • 湧泉:腎經第一穴,疏通腎經氣血,濡養頭皮、防濕氣感冒,治頭暈、眼花、頭頂痛、保健骨骼、白髮落髮、鐵腿、消水腫、失眠、神經衰弱(體寒卻上火,中焦脾胃不通,導致上焦熱下焦寒,可透過艾灸湧泉穴引火下行,平衡上下焦水火)
      • 照海:滋陰潤燥要穴,治腎水不能上繼陰虛、大腸乾燥
      • 太溪:輸土穴,原穴,內踝尖與跟腱之間凹陷處,治腰酸、足熱、牙痛、遺精、遺尿、足腫、足底痛、月經不調,常治耳鳴、兩腿無力、肩痛、經痛等
      • 大鐘:內踝足跟腱前一指位置,益腎、調理二便,主治腎虛、氣喘、便秘
      • 水泉:太溪穴下一橫指處,治腎虛、假性近視、月經不調、子宮脫垂、小便不利、腎虛型血尿,配承山、崑崙治足根痛
      • 复溜:太溪穴上三橫指處,滋陰補腎,利水消腫
      • 交信:复溜水平前1.5橫指處,月經不調、崩漏、白帶、腎虛、腹痛、腹瀉、水腫、睪丸腫痛、疝氣、膝內側疼痛
      • 陰谷:膝蓋微彎,內側窩兩根筋的前端交匯處,主治陽痿、疝氣、月經異常、小便難等泌尿生殖疾病,胃炎、腸炎、精神病,配腎俞、關元補腎壯陽
  • 手厥陰心包經(2):起於胸中,聯絡上中下三焦,從胸部至脅部,經腋下過手肘、手腕達中指端

    • 疾病部位在「心胸胃、神智病」,主治胸悶、心痛、心煩、心悸、肘臂鑾急、掌心發熱
    • 左右各 9穴,起於天池、止於中衝、原穴大陵,絡穴手少陽三焦經之外關穴
    • 心包經常用:內關
      • 勞宮: 滎(火)穴,手掌勞于把握,穴居其中,瀉心火、清血熱,治熱病、心煩、胸脅痛,舌爛、口臭、癲狂、黃疸、目黃
      • 內關:絡穴,八脈交會穴,通陰維脈,位在手臂前側,大陵、曲澤連線上,腕橫紋上兩寸,主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、癲癇、熱病、上肢痹痛、失眠、眩暈、偏頭痛,治療各種心臟病、心律不整、休克、高血壓、胃炎、胃痙攣、膽道疾病、神經衰弱,配靈道、心兪治心絞痛,配人中、足三里治休克,配公孫治胃痛
  • 手少陽三焦經(4):起於無名指外側端,上行至手腕,過肘尖到達肩部,從鎖骨上窩進入胸腔,聯絡心包,到達橫膈,支脈從耳後入耳中,出耳前,經臉頰到達目外貲

    • 疾病部位在「側頭耳、咽喉、胸脅病、熱病」,主治腹脹、水腫、小便不利、耳聾耳鳴、咽喉腫痛
    • 左右各 23穴,起於關衝、止於絲竹空、原穴陽池,絡穴手厥陰心包經之內關穴
    • 三焦經常用:液門、支溝
      • 液門:手背第四、五指間,指蹼緣後方赤白肉交際線處,治頭痛、目赤、耳聾耳鳴、喉痹、瘧疾、手臂痛、清火消炎
      • 支溝:經相火穴,腕背橫紋上4橫指,治與液門類似,常治療習慣性便秘、肋間神經痛、肩背痛、胸膜炎、急性膽囊炎、上肢癱瘓,配照海治便秘,配陽陵泉治肋間神經痛
      • 會宗:支溝往尺側(小指側)0.5寸,治耳聾耳鳴、上肢肌膚病、癲癇,治耳聾配外關,治小兒癲癇配百會,治上肢痛配手五里、曲池
      • 絲竹空:面部眉梢凹陷處,治眼瞼跳動、下垂、目赤腫痛、頭痛、齒痛,常配攒竹
  • 足少陽膽經(12):起於眼外角,經脈分兩條,一條在體外行走,前後交錯行於頭部兩側,繞過耳後方,行至肩部上方,沿胸腹側下到盆骨旁,支脈進入面頰內,從體內向下,直達通過膽,向下出於小腹連上前一支脈,盆骨支脈繼續向下,循大腿、小腿側部,沿著腳面達足四指尖。

    • 疾病部位在「側頭眼耳、咽喉病、神智病、熱病」,主治口苦、暈眩、頭痛、臀部疼痛、下肢外側部疼痛
    • 左右各 44穴,起於童子聊、止於足翹陰、原穴丘墟,絡穴在足厥陰肝經之蠡(ㄌㄧˊ)溝
    • 膽經常用:俠溪、陽陵泉
      • 俠溪:腳背第4, 5腳趾指縫紋頭處,洩膽熱、治口苦
      • 地五會:俠溪上1寸,治肝膽火旺之耳鳴、頭痛
      • 丘墟:足外踝前下方,肌腱外側凹陷處,健脾利濕洩熱、舒筋活絡,治頭痛、疝氣、中風偏癱
      • 光明:外腳尖上5寸(6橫指),誹骨前沿,治目通、眼盲、目視不明、下肢萎痹、乳房脹痛、乳汁短少
      • 膽囊:經外奇穴,陽陵泉下兩寸,治急性膽囊炎
      • 陽陵泉:小腿外側,誹股頭前下方凹陷處,治脅痛、口苦、半身不隨、下肢萎痹、香港腳、黃疸,常治坐骨神經痛、肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲、胃炎、頭痛、肩周炎、膝關節炎、高血壓、下肢麻木、習慣性便秘
      • 膝陽關:膝外側中線偏上,腿外側中點凹陷處,治膝痛、小腿麻木、腳氣,配陽陵泉治膝關節炎
      • 風市:大腿外側中線上,手平放中指位置,祛風化濕,通筋活絡,治各種風疾
      • 環跳:股骨大轉子與屁股縫開始處連線上,距大轉子 1/3處,治腰胯通、下肢痿痹,配陽陵泉、委中、崑崙治坐骨神經痛,配風池、曲池治風疹
      • 京門:側腰部,第12游離肋骨端下方,治小便不利、水腫、腰痛、腸鳴、洩瀉、腹脹、嘔吐
      • 風池:雙耳垂連線與脊椎兩側筋交點外側1寸處,主治頭痛頭暈,緩解眼頸疲勞、改善睡眠
      • 陽白:瞳孔直上,眉上 1橫指,治目赤腫痛、眼瞼下垂、口齒歪斜、頭痛等頭目疾患
  • 足厥陰肝經(5):起於足大指上部,沿腳上部經內踝,向上巡行腿內側至股部內側,繞過陰部、進入小腹,在胸脅部與肝膽相接,繼續上行,沿喉嚨與眼部聯繫,出於前額達頭巔頂,支脈與肺經相連,完成 12經脈循環

    • 疾病部位在「肝病、婦科、前陰病」,主治腰痛、胸滿、噁逆、遺尿、疝氣
    • 左右各 14穴,起於大敦、止於期門、原穴太衝,絡穴在足少陽膽經之光明
    • 肝經常用:太衝、曲泉
      • 太衝:原穴,足背第一、二指連接部位中,向上沿壓,壓至能感覺到動脈應手,即是此穴,主治頭痛、眩暈、疝氣、月經失調、遺尿、癲症、腹脹、黃疸、膝股內側痛、下肢萎痹,常治肝陽頭痛、頭暈目眩、癲癇、痹痛鼻炎
      • 中封:足內踝斜前方肌鍵凹陷處,清洩肝膽、通利下焦,治遺精、肝炎黃疸、胸腹脹滿、腰痛、疝氣、小便不利,固攝精血、強腰健腎
      • 蠡溝(ㄌㄧˊ):小腿內側,內踝尖上五寸,脛骨內側面中,主治遺尿、肝炎、濕疹、陰痒、睪丸炎、子宮內膜炎、性功能亢進
      • 中都:足內踝尖上7寸,脛骨內側面中央(蠡溝上2寸),主治疝氣、小腹痛、崩漏、脅痛、腹脹、下肢萎痹
      • 曲泉:坐姿狀態,位在大腿股骨凸後方凹陷處,泉位清熱利濕,主治小便不利、淋症、陽痿、遺精等泌尿生殖系統、月經不調、痛經、白帶等婦科疾病、下肢萎痹,配陰陵泉、三陰交主治小便不利
      • 陰包:大腿內側,股骨內上髁上四寸,當股內肌與縫匠肌之間凹陷處,調經理氣,通調水道,治月經不調,腰痛、腹痛、遺尿、小便不利
      • 章門:側腹第11游離肋下方,治脅痛、黃疸等肝膽疾病,腹漲、腹瀉、嘔吐、痞塊等脾胃病症
      • 期門:肝募穴,肝氣的出入門戶,足太陰、厥陰、陰維之會,疏肝理氣,化瘀消積,治肋間神經痛、肝區痛、肝脾腫大、肝炎,膽囊炎、膽石症,胰腺炎,膈肌痙攣,胃神經官能症,乳腺炎,消化不良,乳腺增生
  • 任脈(4):起於小腹,下出會陰,向上沿前正中線,上達咽喉,環繞口唇經面頰進入目貲下。

    • 主治遺尿、遺精、腹脹痛、胃痛、舌肌麻痹、疝氣、女子帶下、小腹結塊
    • 共 24穴,起於會陰、止於承漿
    • 任脈常用:氣海、膻中
      • 氣海:下腹部,腹正中線上,臍下1.5寸處,主治腹痛、腹脹、胃下垂、功能性子宮出血、痛經、子宮脫垂
      • 中脘:胃募穴,胸劍下與肚臍連線中點,健脾和胃,主治胃痛腹痛,嘔吐呃逆反胃,腹脹,泄瀉,痢疾,疳疾,黃疸,水腫
      • 膻中:胸部前正中線上,兩乳頭連線中點,主治哮喘、支氣管炎、冠心病、心律失常、急性乳腺炎、乳腺增生病
      • 承漿:嘴唇下凹陷轉折處,治口歪、齒齦腫痛、流涎、口舌生瘡,配委中治流鼻血,配風府治牙痛
  • 督脈(4):起於小腹,下出會陰,向後行於脊柱,從項後風府穴入腦,上達巔頂,沿前額下行鼻柱,止於齦交。

    • 統領人體一身陽氣,一旦保暖不及,風邪自此而入,易損傷人體陽氣,主治腰痛、遺精、白帶、失眠、頭痛、脊柱僵直
    • 共28穴,起於長強、止於齦交
    • 督脈常用:百會
      • 腰陽關:髂骨連線與脊椎交點,腰部轉動處,陽氣通行關卡,補腎強腰,去寒除濕,治腰痛、坐骨神經痛
      • 大椎:手足三陽經與督脈交會(諸陽之會),背部的頂點,刺激抗體產生,提高免疫力、退熱消炎,治感冒發燒
      • 風府:兩邊風池穴連線中點,治頭痛、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛、感冒發燒
      • 百會:後髮際中點上7寸,或於頭部中線與兩耳尖連線的交點處,主治醒腦開竅、寧心安神、升陽固脫、平肝熄風、頭痛、失眠、眩暈、脫肛、胃下垂、子宮下垂
  • 其他

    • 治膝痛五穴:鶴頂、內外膝眼、陰陵泉、陽陵泉
      • 鶴頂:膝關節頂點微凹陷處,治腿膝酸軟無力
      • 內膝眼:內側膝髕骨下方與髕韌帶凹陷處,活血通絡,治膝痛、小腿肌痙攣、髕骨軟化症、下肢麻木
    • 二扇門穴(感冒穴):經外奇穴,在手食指、中指、無名指間骨凸陷處,可發汗、透表、退熱平喘
    • 失眠穴:經外奇穴,內外踝尖與足底中線交點處,治失眠,以拳頭捶打100下左右
  • 帶脈:位肚臍水平線上腰腹之間一周,人體唯一一條橫向經脈,約束力變弱、堵塞導致腹部肥胖,也導致其他縱向經脈堵塞,造成氣血循環不暢

    • 疏通方式:抓
  • 衝脈:衝脈上至於頭,下至於足,貫串全身,為總領諸經氣血的要衝,先天衝脈氣血不足,或後天衝脈受傷,均可導致生殖功能衰退,循行中並於足少陰,隸屬於陽明,又通於厥陰,及於太陽。衝脈有調節某些臟腑(主要是肝、腎和胃)氣機升降的功能

重點穴位

經典

  • 太淵(肺):治體虛、氣虛、脉微弱無脉,上午 9-11時,補氣同時補血(脾土生肺金)
  • 合谷(大腸-速效穴):強化氣血循環、清熱退燒、緩解疼痛(頭、牙、頸、腰、咽喉、痛經)、右側牙痛按左側合谷,胃痛、嘔吐、便秘、腹瀉、消化不良等,預防中風、高血壓,因肺、大腸屬金剋木,當功能失調時,肝失約束生病如中風、頭暈、口眼歪斜、抽搐等,暈厥者按壓此穴2-3分鐘,與人中搭配可快速喚醒病患
  • 臂臑(大腸):治甲狀腺結節、腫大,頸項僵硬、偏頭痛
  • 肩髃(大腸):疏散經絡風濕,清泄陽明氣火,通利關節,祛邪解熱
  • 足三里(胃):強化下肢氣血,強化免疫,治胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、腸鳴、便秘
  • 太白(脾):健脾利濕
  • 三陰交(脾):肝脾腎三陰,抗衰老美容,治腹脹、月經失調、水腫、肝腎炎、陰道炎、失禁
  • 陰陵泉(脾):脾虛濕氣重者,健脾去濕,改善代謝疾病
  • 極泉(心):治心痛、心悸、肩臂痛、狐臭,彈撥本穴可預防冠心病、肺源性心臟病
  • 後溪(小腸):通督脈(壯陽氣)、陽氣旺全身旺、洩心火、利眼目,緩解疲勞、補精益氣、寧神,治頸、腰、腿部疼痛、咽喉腫痛、尋麻疹
  • 陽谷(小腸):補充陽氣、延緩衰老
  • 崑崙(膀胱):降血壓,治偏頭痛、足跟痛、腰腿痛、眼睛乾澀、下午3-5點昏昏欲睡
  • 申脉(膀胱):鎮靜安神、舒筋活絡,治失眠、頭痛、眩暈
  • 承山(膀胱):緩解疲勞、祛濕(練站樁可鍛鍊此穴位),治便秘、痔瘡、脫肛、小腿疼痛麻木、「痛經」,配環跳、陽陵泉活血通絡,治下肢萎痹
  • 湧泉(腎):腎為先天之本,疏通腎氣血保證五臟六腑機能穩定,打通上下焦氣血,防濕氣、強壯骨骼
  • 太溪(腎):原穴,治耳鳴、兩腿無力、腰痛、肩痛、經痛
  • 大鐘(腎):益腎、調理二便,主治腎虛、氣喘、便秘
  • 水泉(腎):治腎虛、假性近視、月經不調、子宮脫垂、小便不利、腎虛型血尿,配承山、崑崙治足根痛
  • 复溜(腎):太溪穴上三橫指處,滋陰補腎,利水消腫
  • 陰谷(腎):主治陽痿、疝氣、月經異常、小便難等泌尿生殖疾病,胃炎、腸炎、精神病,配腎俞、關元補腎壯陽
  • 內關(心包):絡穴,八脈交會穴,治各種心臟病、心律不整、休克、高血壓、胃炎
  • 陽陵泉(膽):治坐骨神經痛、肝炎、胃炎、膽囊炎、膽道蛔蟲、肩周炎、膝關節炎、高血壓、下肢麻木、習慣性便秘、口苦
  • 風市(膽):祛風化濕,通筋活絡,治各種風疾
  • 環跳(膽):治腰胯通、下肢痿痹,配陽陵泉、委中、崑崙治坐骨神經痛,配風池、曲池治風疹
  • 風池(膽):主治頭痛頭暈,緩解眼頸疲勞、改善睡眠
  • 太衝(肝):治肝陽頭痛、頭暈目眩、癲癇、痹痛鼻炎
  • 中封(肝):足內踝斜前方肌鍵凹陷處,清洩肝膽、通利下焦,治遺精、肝炎黃疸、胸腹脹滿、腰痛、疝氣、小便不利,固攝精血、強腰健腎
  • 蠡溝(肝):治遺尿、肝炎、濕疹、陰痒、睪丸炎、子宮內膜炎、性功能亢進
  • 曲泉(肝):清熱利濕,主治小便不利、淋症、陽痿、遺精等泌尿生殖系統、月經不調、痛經、白帶等婦科疾病、下肢萎痹,配陰陵泉、三陰交主治小便不利
  • 章門(肝):治脅痛、黃疸等肝膽疾病,腹漲、腹瀉等腸胃病
  • 期門(肝):疏肝理氣,化瘀消積,治肋間神經痛、肝區痛、肝脾腫大、肝炎,膽囊炎、膽石症,胰腺炎,膈肌痙攣,胃神經官能症,乳腺炎,消化不良,乳腺增生
  • 氣海(任脈):腹痛、腹脹、胃下垂、痛經、子宮脫垂
  • 中脘(任脈):治胃痛腹痛,嘔吐呃逆反胃,腹脹,泄瀉,痢疾,疳疾,黃疸,水腫
  • 膻中(任脈):哮喘、支氣管炎、冠心病、心律失常、急性乳腺炎、乳腺增生病
  • 承漿(任脈):治口歪、齒齦腫痛、流涎、口舌生瘡,配委中治流鼻血,配風府治牙痛
  • 腰陽關(督脈):補腎強腰,去寒除濕,治腰痛、坐骨神經痛
  • 大椎(督脈):諸陽之會,刺激抗體產生,提高免疫力、退熱消炎,治感冒發燒
  • 風府(督脈):治頭痛、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛、感冒發燒
  • 百會(督脈):醒腦開竅、寧心安神、升陽固脫、平肝熄風、頭痛、失眠、眩暈、脫肛、胃下垂、子宮下垂

治療用

  • 魚祭(心肺-速效穴):心慌、心悸、胸悶、胸痛
  • 少商(肺、咽喉-速效穴):咽喉炎、咳嗽腫痛、中暑、流鼻血
  • 列缺(肺):主治咳嗽、頭頸痠痛
  • 尺澤(肺):主治咳嗽、氣喘、潮熱、洩熱、高血壓
  • 孔最(肺):治咳嗽、氣喘、咳血(出血,同鼻血、痔瘡出血等)、咽喉腫痛,配大椎、肺兪治肺炎,配列缺治支氣管炎
  • 雲門(肺):清宣肺氣,瀉四肢之熱邪,治支氣管炎、胸肌風濕痛、肩關節周圍炎、五十肩
  • 中府(肺):清宣肺氣,瀉胸中熱邪,治支氣管炎、肺炎、肺結核、心絞痛、心肌梗死
  • 前谷(小腸):治熱病、頭痛、耳鳴、咽喉腫痛、急性咽喉炎,配風池、大椎醒腦安神
  • 商陽(大腸):治熱病昏迷、齒痛、咽喉腫痛,配少商、合谷,清熱瀉火止痛,配中沖、關沖,醒腦開竅(中風、中暑),配尺澤、委中治急性腸胃炎
  • 曲池(大腸):與合谷類似,強化氣血循環、清熱退燒
  • 偏歷穴(大腸):治耳鳴、流鼻血、結膜炎、水腫、肺虛咳嗽
  • 手三里(大腸):疏通氣血,緩解缺氣血麻感,補氣強血,去痰化濕
  • 厲兌(胃):主治流鼻血、齒痛、咽喉腫痛等實熱五官疾病,多夢、癲狂、胃炎,配合谷、風池治熱病汗不出
  • 內庭(胃):主治洩胃熱、口苦、消化過快、食慾過盛
  • 陷谷(胃):理氣、止痛,主治水腫,消腫穴
  • 沖陽(胃):治腳軟無力(肌肉萎縮)、局部風濕關節炎、足扭傷、癲狂、胃痛,配天樞、豐隆、厲兌治面水腫
  • 豐隆(胃):痰多、喘、咳嗽、便秘、支氣管炎、胃炎、腸潰瘍
  • 氣衝(胃): 治腸鳴、腹痛、疝氣、月經不調、不孕、陽痿、陰腫等(衝脈起點)
  • 天樞(胃):肚臍旁外3橫指,按壓痠脹感,主治腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等胃腸病,婦科月經疾患,腎炎
  • 商丘(脾):對應下身淋巴反射區,主治腹脹、便秘、慢性胃炎腸炎、膀胱炎、尿道炎
  • 神門(心):心慌、心痛、健忘、癡呆、失眠、多夢、心肥大、胸悶氣短
  • 少海(心):治心痛、神智病、止痛麻抖、頭項痛、腋脅痛,配後溪活血,配合谷止牙痛,配三陰交治月經過多
  • 青靈(心):治頭痛、鎮寒、脅肋痛、「心絞痛」,配少海治上肢麻,配曲池治肩關節炎,配天井、豐隆健脾化痰、行瘀散結、腋下淋巴結炎
  • 至陰(膀胱):治胎位不正(艾灸)、頭痛、眼痛、鼻塞、遺精(腎不好)、眼結膜充血
  • 足通谷(膀胱):祛痰濕、安神志,治頭痛、痔瘡、鼻出血
  • 束骨(膀胱):治頭痛、頭暈眼花、腰腿痛、神智病
  • 仆参(膀胱):主治下肢無力、足根痛、尿道炎、鼻出血
  • 委中(膀胱):舒緩背臀部僵硬、腰痛、坐骨神經痛、關節炎等
  • 天柱(膀胱):祛風解表、舒筋活絡、清頭明目、強筋骨,主治頸椎病、腰痛、咽喉炎、扁桃體疾病
  • 照海(腎):滋陰潤燥要穴,治便秘
  • 交信(腎):复溜水平前1.5橫指處,月經不調、崩漏、腹痛、腹瀉、水腫、睪丸腫痛、疝氣、膝內側疼痛
  • 勞宮(心包): 瀉心火、清血熱,治熱病、心煩、胸脅痛,舌爛、口臭、癲狂、黃疸、目黃
  • 液門、支溝(三焦):治頭痛、目赤、耳聾耳鳴、喉痹、瘧疾、手臂痛,習慣性便秘、肋間神經痛、肩背痛、胸膜炎、急性膽囊炎、上肢癱瘓
  • 光明(膽):治目通、眼盲、目視不明、下肢萎痹、乳房脹痛、乳汁短少
  • 膝陽關(膽):治膝痛、小腿麻木、腳氣,配陽陵泉治膝關節炎
  • 京門(膽):治小便不利、水腫、腰痛、腸鳴、洩瀉、腹脹、嘔吐
  • 中都(肝):治疝氣、小腹痛、崩漏、脅痛、腹脹、下肢萎痹
  • 陰包(肝):調經理氣,通調水道,治月經不調,腰痛、腹痛、遺尿、小便不利

參考

手太陰肺經

手陽明大腸經

足陽明胃經

足太陰脾經

手少陰心經

手太陽小腸經

足太陽膀胱經

足少陰腎經

手厥陰心包經

手少陽三焦經

足少陽膽經

足厥陰肝經

最近更新: 2025/6/1 下午2:35
Contributors: johnnywang, johnnywang1994, Lindy Liao
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